صدا خوردن مفاصل نشانه بیماری است؟
آیا تابحال متوجه صدای زانو، کتف یا کمر خود شدهاید که در برخی مواقع و هنگام حرکت صدای تق تق میدهند. یا فرض کنید که در باشگاه ورزشی هستید و هنگام برخی تمرینات مانند دمبل زدن یا حرکات پا صدای بدی از مفاصل آرنج یا زانویهای خود میشنوید.به نقل از فوت و فن گاهی اوقات این صداها خیلی مهم نیستند، اما زمانی مهم و مساله ساز میشوند که همراه با درد یا تورم باشند. در چنین مواقعی مفاصل قصد دارند چه چیزی را به ما بگویند؟ در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید.
مفاصلی که معمولا صدا میدهند شامل زانوها، آرنج، مچ دست، گردن، مفصل ران و کمر است. بدن ما به منظور حرکت راحتتر و نرمتر مفاصل نوعی مایع تولید میکند که خاصیت روان کنندگی دارد و به مفاصل کمک میکند تا در جهات مختلف به راحتی حرکت کنند و بچرخند.
این مایع «سینوویال» نام دارد و کارش این است که هنگام حرکت مفاصل، اصطکاک بین غضروف و مفاصل را کاهش دهد. این مایع شامل مخلوطی از گازها است و هنگامی که مفاصل و غضروف به هم میخورند این گازها آزاد میشوند و به شکل حباب در میآیند. به همین دلیل است که شما از مفاصل خود صدا میشنوید. دلیل دیگرش این است که وقتی یک مفصل حرکت میکند، تاندونی که آن را احاطه کرده است جابجا میشود و هنگامی که دوباره سر جایش برمیگردد شما این صدا را میشنوید.
هنگام هر ورزشی، از قدم زدن و دویدن گرفته تا بلند کردن وزنه باید به بدن خود گوش فرا دهید. اگر در هر زمانی صداهای مفاصل همراه با درد بود حتما با یک دکتر متخصص ملاقات کند، زیرا ممکن است شرایط بدتر و منجر به التهاب تاندون، بورسیت (التهاب کیسههای بورس که حاوی مایع سینوویال هستند) و حتی وخیمتر شود. یک معاینه فزیکی میتواند به دکتر شما کمک کند تا درد را تشخیص دهد و قبل از وخیمتر شدن اوضاع مناسبترین درمان را به کار گیرد.
نکته مهم دیگر این است که قبل از انجام هر تمرین ورزشی، نرمش کنید، زیرا اگر هر صدمهای به غضروف و مفاصل وارد شود ممکن است تا چند سال از این صدمه رنج ببرید.