ترفند بی‌نظیر برای رفع سریع خستگی و کوفتگی
«خستگی» و کوفتگی از عوارض پیاده‌روی‌ها و کوهپیمایی‌های طولانی و ورزشهای سخت بدنی است و برای درمان آن، این نسخه‌های در دسترس از خوردنی‌ها، بوئیدنی‌ها و رفتارهای ساده، پیشنهاد می‌شود که شما می‌توانید ترکیبی از آنها را انجام دهید:
۱- خرما (حضرت مریم، بعد از تولد فرزندش وقتی به بیحالی و ضعف دچار شد، خداوند از درخت خشکیده به او خرما رساند)
۲- عسل
۳- انگور
غیر از مواردی که در بالا اشاره شد، فرآورده‌های حاصل از آنها، مانند شیره خرما، شیره انگور، کشمش و… نیز مفید است.
۴- حلوا
۵- کاچی
۶- هلیم
۷- آبگوشت
۸- دمجوش دارچین
۹- دمجوش زنجبیل
۱۰- دمجوش به + لیمو (این دمجوش‌ها را می‌توان با عسل، کشمش، خرما یا نبات و… مصرف کرد.)
۱۱- استنشاق عطرهای گرم‌مزاج (گل محمدی، یاس، نرگس)
۱۲- استنشاق دودهای معطر (عود، اسپند، کُندر، گُلپر)
۱۳- حمام و دوش آب داغ
۱۴- ماساژ عضلات
۱۵- مالیدن روغن‌های گرم‌مزاج (روغن بادام، بادام تلخ، کنجد، زیتون، شترمرغ، پی گاو، دنبه گوسفند و…) به سر، گردن، کتف و عضلات.
