قهوه دشمن بیماری‌ها: از استرس تا پارکینسون

پوسیدگی دندان: اگرچه قهوه خوردن به این معنی نیست که می‌توانید بی‌‎خیال نخ دندان شوید، اما این ماده می‌تواند به سلامت دندان شما کمک کند. تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ به چاپ رسید، نشان داد که قهوۀ تلخ می‌تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند. البته در این تحقیق گفته شده بود که افزودن شیر و شکر به قهوه، می‌تواند منجر به اثر معکوس شود.

پارکینسون: اگر در خانوادۀ شما سابقۀ ابتلا به پارکینسون وجود دارد، باید بدانید که در سال ۲۰۰۷ تحقیقی بر روی افرادی که سابقۀ ابتلا به پارکینسون وجود داشت صورت گرفت که نتایج آن نشان می‌دهد که کسانی که قهوه می‌نوشند، احتمال ابتلایشان به این بیماری عصبی که منجر به از کارافتادگی می‌شود به نسبت کسانی که قهوه نمی‌نوشند کمتر است. نوشیدن قهوه حتی برای کسانی که سابقۀ ابتلا به پارکینسون ندارند نیز برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری توصیه می‌شود.

بیماری قلبی: نوشیدن ۳ تا ۴ فنجان قهوه در روز می‌تواند خطر ایجاد تسلب شرائین، که یکی از نشانه‌های بیماری قلبی است را کاهش دهد. همچنین تحقیقی که در سال ۲۰۰۶ در ژورنال آمریکایی تغذیۀ کلینیکال به چاپ رسید، با تحت نظر گرفتن ۲۷۰۰۰ زن برای ۱۵ سال این نتیجه حاصل شد که زنانی که پس از یائسگی ۱ تا ۳ فنجان قهوه در روز می‌نوشند، احتمال مرگشان بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی و سایر بیماری‌های التهابی کمتر بود.

البته همواره در نظر داشته باشید که اغلب متخصصان سلامت باور دارند که بهتر میزان مصرف قهوۀ خود را به چند فنجان در روز محدود کنید. استفادۀ بیش از حد از قهوه می‌تواند منجر به اختلال خواب یا بی‌خوابی، شکم درد، تپش قلب، اضطراب، تحریک پذیری و حالت تهوع شود. ضمن اینکه توجه داشته باشید که منظور ما از قهوه، قهوه با کمی شیر است، نه قهوه‌ای که پر از خامه و شربتهای پرشکر شده باشد. افزودن کالری زیاد به قهوۀتان در واقع می‌تواند ریسک بیماری‌هایی نظیر سکته و دیابت را در شما افزایش دهد.

همچنین، پزشکان توصیه می‌کنند که زنان باردار یا کسانی که بیماری‌های خاصی نظیر فشار خون بالا یا قند خون بالا دارند، باید میزان مصرف کافئین خود را محدود کنند. برای دانستن میزان مناسب قهوه برای خود با پزشکتان مشورت کنید.