می خواهید باردار شوید؟ ۸ ساعت در تاریکی بخوابید

به گزارش بصیر  به نقل از سایت «دیلی میل»، یک تحقیق جدید نشان می دهد، تاریکی نقش کلیدی در قدرت باروری زنان ایفا می کند. دلیلش این است که هورمون «ملاتونین» -که از تخمک های زن در مقابل استرس محافظت می کند- در تاریکی تولید می شود. «راسل رایتر»، پرفسور دانشگاه تگزاس، در این باره به «LiveScience» گفت:«هر بار که شما در شب چراغ را روشن می کنید، تولید ملاتونین قطع می شود.»

او توصیه می کند، زنانی که قصد باردار شدن دارند، باید ۸ ساعت را در تاریکی بگذرانند و برای اینکه مطمئن شوند بیشترین میزان ملاتونین تولید می شود، هیچ نور خارجی نباید وارد اتاق شود، از نور لامپ تا تلویزیون و وسایل الکترونیکی. چراغ خواب هم باید زرد یا قرمز باشد، نه سفید و آبی. نتیجه این تحقیق در مجله «Fertility and Sterility» منتشر شده است.