چرا بی‎خواب می‎شویم؟

پرخوری عامل بی‌خوابی

عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی ایران افزود: عوامل مهم دیگری مانند تنش‎های عصبی، پرخوری و عوارض جانبی مصرف داروها نیز می‎تواند در بروز این اختلال موثر باشد. پٌُرخوری‎های شبانه می‎تواند در شرایطی که بدن و دستگاه‎های درونی باید در حال استراحت باشند، انرژی زیادی را صرف هضم و جذب غذا کنند و مانع خواب شوند.

تعریف خواب از دیدگاه طب سنتی

رئیسیان عنوان کرد: به عقیده شیخ الرئیس ابوعلی سینا روح نفسانی که گرداننده حس و حرکت است، به جایی بر می‎گردد که از آنجا شروع کرده است و ابزار حسی و جنبش را رها می‎کند، این ابزار بدون وجود روح نفسانی، از کار دست برمی‌دارند. روح نفسانی در راه بازگشت به سوی مبدا تنها از ابزاری کاملاً دست بر نمی‎دارند که برای ادامه زندگی نباید بیکار بمانند و کار مداوم آنها ضروری و باید همیشگی و بدون تعطیل باشد؛ مانند ابزارهای تنفسی، پس این حالت بازگشت روح به منشا و این از کار افتادن ابزار حرکت و حس را خواب می‎نامیم.

وی ادامه داد: خواب انواع خستگى را از بین مى‏‎برد و موادى را که بیش از حد، میل به تخلیه دارند، محبوس مى‏‎سازد. تنها مواد زایدى که نزدیک سطح قرار دارند، به وسیله خواب محبوس نمى‏‎شوند و حتّى خواب به دفع آنها کمک مى‏‎کند. علّت این کمک نیز آن است که خواب حرارت را در داخل نگه مى‏‎دارد و غذا را در درون بدن توزیع مى‏‎کند و بعد از آن قسمتى را که دفع‏‎شدنى است و نزدیک پوست تجمع پیدا کرده است, آزاد مى‏‎کند.

عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی ایران تصریح کرد: دفع عرق در خواب فعّال‏‎تر از بیدارى است. کسى که هنگام خواب، بدون علّت خارجى بسیار عرق مى‏‎کند، نشانه‏ آن است که بدن را زیاد تر از حدّ لازم به وسیله‏ غذا مالامال کرده است. در خواب گرمى در بدن منتشر مى‏‎شود و بدن به وسیله حرارت غریزی دربر گرفته می‎شود.

 رئیسیان خاطرنشان کرد: اگر خواب به اعتدال باشد, اعمال نیروى طبیعى به خوبى انجام مى‏‎شود، نیروى روانى آرامش می‎گیرد و بر گوهرش مى‏‎افزاید و ناتوانى‏‎هایى که بر اثر انواع تحلیل‏ رفتگى‏‎ها به انسان دست داده است، تلافى مى‏‎شود. اگر خواب معتدل با اعتدال کمّى و کیفى اخلاط برخورد کند، رطوبت ‏بخش و گرم‏ کننده است و براى پیران بسیار سودمند است.

بلاغ